Föreläsningar

Yoga & Stress
Stress är en av de stora folksjukdomarna.
Yogaövningar och meditation minskar stress och ökar uppmärksamheten mot andning, kroppsrörelser och tankar. Yoga gör att du lär dig lyssna till kroppen och bli medveten om de varningssignalerna som är förknippade med stress. Med hjälp av yogan ges en större möjlighet att lättare känna, och känna igen, våra känslor så som exempelvis oro, glädje, värk, trötthet osv. Först när vi är medvetna om vad som pågår inom oss har vi en möjlighet att förändra, göra något åt det.
Yogan släpper på spänningar, stärker immunförsvaret, ger en bättre koncentrationsförmåga, förbättrar matsmältningen, ger bättre sömn.
Yoga är ett fantastiskt verktyg för att lugna ner, stärka och öppna upp för en lugnare och stabilare vardag.

Jag är ute och föreläser om stress och hur yoga kan fungera som stresshantering. I och med min folkhälsovetenskapliga högskoleutbildning och mina många år som yogautövare så har jag en fördjupad kunskap inom detta område.
Föreläsningen kan varvas med praktiska övningar om så önskas.

Jag erbjuder även föreläsningar i
Vardagshälsa - hur når man balans i vardagen
Yogafilosofi
Ayurveda - det indiska hälsosystemet
Yoga och meditation ur ett hälsoperspektiv


Kontakta mig för mer information.

YOGISKT SMÅTT & GOTT
Internationella yogadagen
(2017-06-15)     Läs mer
Yogaresa till Mallorca x 2!
(2017-03-16)     Läs mer
Mango
(2017-02-15)     Läs mer
JulYoga
(2016-12-13)     Läs mer
Julmys
(2016-11-24)     Läs mer
Se alla
  
Bliss & Balans YOGA etc | Örbyvägen 21 i Skene | 073- 805 96 08 | yoga@blissbalans.se