Grundkurs Hatha Yoga

Efter mycket positiv respons fortsätter vi med en längre grundkurs i Hatha Yoga som sträcker sig under hela terminen. En förlängning av denna nybörjarkurs gör att vi i ett lugnare tempo kan gå igenom grunderna:

  • yogans grundläggande andningsövningar (pranayama), reningstekniker (kriyas) och kroppslås (bandhas)
  • solhälsningen (surya namaskar) – en serie positioner som görs i en sekvens integrerat med en djup och medveten andning
  • yogans grundläggande positioner (asanas)
  • fysiska och mentala avslappningsövningar (yoga nidra)
  • meditation och mindfulness (dahrana och dhyana)
  • yogans filosofi

Denna kurs är för dig som är ny till yoga och/eller du som inte har praktiserat hos Bliss & Balans tidigare. Kursen ger dig en fin grund i yoga. Vi börjar mjukt och lugnt och lägger till olika tekniker och metoder allteftersom. OBS! Var medvetne om att en avancering sker under kursens gång.

Kursen har 14 kurstillfällen.
 

Dag och tid:
torsdagar 16.45 - 18.15, v 34 - 50, med uppehåll för v 39 och 40 samt 44.

 

Instruktör: Jennie

Pris: 2100 kr

I priset ingår ett kompendium för hemmabruk på pdf samt utlåning av mattor och filtar.
Anmälan görs enklast på mejl yoga@blissbalans.se eller till Jennie på 073-8059608.


Läs mer här om eventuella rabatter

 

YOGISKT SMÅTT & GOTT
Mala Yoga Day
(2018-06-18)     Läs mer
Workhop i Nia med Malin 26 aug
(2018-05-17)     Läs mer
SeniorYogaDagen 20 april
(2018-03-09)     Läs mer
Garuda 17 mars
(2018-02-13)     Läs mer
ActiWay
(2018-01-03)     Läs mer
Se alla
  
Bliss & Balans YOGA etc | Örbyvägen 21 i Skene | 073- 805 96 08 | yoga@blissbalans.se