Mindfulness & Yoga 1 maj - COASTAL

BOOST & BALANCE WORKSHOP!
 
Vill du vara med och kicka igång underbara maj månad och en ledig dag mitt i veckan med oss?
Den 1 maj kör vi en härlig mindfulness- och yoga-morgon med fokus på att boosta välmående och skapa balans!
 
Hanna Bellman från Boost & Balance som är leg. Psykolog samt yoga- och mindfulness-instruktör kommer att guida oss genom övningar i yoga, mindfulness och psykologi. Hanna tror starkt på att jobba med välmående utifrån ett helhetstänk just eftersom kropp, tankar, känslor och beteende hänger så tight ihop och utgör ett fascinerande samspel som i högsta grad påverkar hur vi mår. Vi börjar morgonen lugnt med mindfulness-övningar för att landa i nuet, checka in med oss själva och ta chansen att känna efter hur vi mår. Sen kör vi igång ett härligt enkelt yoga-pass för att väcka våra kroppar och kicka igång energin. Yogan kommer även att varvas med mindfulness-övningar som går hand i hand denna morgon med vårt gemensamma fokus på att skapa boost och balans för både kropp och själ.
 
Denna morgon är till för alla, både för dig med eller utan erfarenhet av yoga och mindfulness.
Inga förkunskaper alls behövs, du gör bara de övningar som känns bra för dig och Hanna kommer att berätta mer under morgonen om hur övningarna går till. Hon kommer också berätta mer om vad mindfulness är och hur hon jobbar med det som psykolog för att förebygga och behandla psykisk ohälsa som stress, utmattning, ångest och depression.
 
Boka in 1 maj ,så ses vi då! Vi behöver alla lite extra boost och balans i vardagen!❤️
 
Pris: 400 kr
Tid: 9.30 - 11.30 den 1 maj
Plats: Coastal Yoga, Breareds torg, Varberg
Anmälan: yoga@blissbalans.se
 
 
Och du, vi planerar 5 mindfulness-träffar i höst där vi får djupdyka mer in i vad mindfulness är och hur vi kan utöva det på olika sätt. Mer info om det kommer så småningom!
 
 

 

YOGISKT SMÅTT & GOTT
Se Insta & FB för nyheter!
(2019-07-04)     Läs mer
COASTAL YOGA, beats & bubbles
(2018-09-05)     Läs mer
Favorit i repris: GARUDA med GABRIELLA på Bliss i Skene
(2018-08-29)     Läs mer
COASTAL YOGA i Varberg
(2018-08-03)     Läs mer
Full Moon Breathwork 23 november
(2018-06-29)     Läs mer
Se alla
  
Bliss & Balans YOGA etc | Örbyvägen 21 i Skene | 073- 805 96 08 | yoga@blissbalans.se