Meditation & Mindfulness

Yoga är egentligen en förberedelse till meditation. Från djup koncentration nås tillståndet meditation.
I denna kurs lär vi oss att observera tanken och vara medveten om vad som händer i sinnet. Vi använder oss av uppmärksamhetsträning - Mindfulness.
Under 7 kurstillfällen varvar vi mindfulnessträning med blandad guidad meditation och dialog hur du kan tillämpa medveten närvaro i vardagen. Centralt blir sittande meditation med ökande längd under kursens gång. Du får tillgång till ljudfiler så att du kan praktisera hemma ingår i kurs- eller kortavgift.
Vid varje kurstillfälle ges utrymme för samtal kring egna upplevelser och tankar kring meditation och medveten närvaro. 

Regelbundenhet är viktigt för att nå så god effekt som möjligt.

Denna kurs är öppen för alla - ingen tidigare erfarenhet av meditation eller yoga krävs.
Kursen har 7 kurstillfällen.
Dag och tid: söndagar kl 15 - 16.30, start v 34 med en introdukion. Därefter ges 7 lektionstillfällen.
Instruktör: Janne
Pris: 1 200 kr
I priset ingår tillgång till ljudfiler för hemmabruk samt utlåning av mattor och filtar.
Anmälan görs enklast på mejl yoga@blissbalans.se eller till Jennie på 073-8059608.

Rabatt på kursen ges till:
Familjer
Om 2 medlemmar eller fler från samma familj önskar yoga ges 10 % på den totala avgiften!
Studenter
Mot uppvisande av giltigt studentkort ges 10 % rabatt.
Pensionärer
10 % rabatt


Dessutom ges rabatt till dig som har ett klipp- eller terminskort och som även vill delta i en kurs som ges under terminen. Du får 25 % rabatt på billigaste avgiften om du anmäler dig till båda innan terminsstart!
Multikortet  - Terminskort 3 ger tillträde till kursen.

YOGISKT SMÅTT & GOTT
Internationella yogadagen
(2017-06-15)     Läs mer
Yogaresa till Mallorca x 2!
(2017-03-16)     Läs mer
Mango
(2017-02-15)     Läs mer
JulYoga
(2016-12-13)     Läs mer
Julmys
(2016-11-24)     Läs mer
Se alla
  
Bliss & Balans YOGA etc | Örbyvägen 21 i Skene | 073- 805 96 08 | yoga@blissbalans.se